Breeze

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ. ਬ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲੋ - ਇੱਕ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਨ ਲਈ ਹੈ. ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰਤ ਅੰਕੜੇ, ਕਰਨ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕੋਰਸ - ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ!

ਹਵਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਐਪ ਗਿਆਨ-ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਧਾਰਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ understandੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰੂਰ ਲਿਖੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਟਰੈਕਰ

ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਬੋਧਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਪਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਮੂਲੀ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਇੰਟਰੈਕਟਿਵ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸੋਚ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੋਧ ਭਟਕਣਾ ਦਾ ਟਰੈਕਰ

ਕੀ ਇਹ ਤਣਾਅ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੋਧ ਭਟਕਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਝ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ.

ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂਚ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਬੇਕ ਚਿੰਤਾ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ, ਬੇਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਟੈਸਟ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿਗਾੜ ਟੈਸਟ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰੀਏ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ (ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਵਿਚ)

ਕਿਸੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ - ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਾਹਕੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

- ਹਫਤਾਵਾਰੀ (3 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ) $ 4 ਤੇ;

- ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24-ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਚੁਣੀ ਗਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਪੂਰੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਖਾਤਾ ਵਸੂਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੌਜੂਦਾ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਤੇ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ

- ਮੁਫਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਵਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਅਣਵਰਤਿਆ ਹਿੱਸਾ, ਜੇਕਰ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਉਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ.

- ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਖਾਤੇ ਦੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.